Limpia tu colon naturalmente con los mejores remedios caseros

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El colon es parte fundamental del sistema digestivo, se encarga de la extracción de agua y sal de las sustancias, antes de su eliminación, un problema de colon causa malestares y trastornos digestivos, por lo cual es necesario mantener limpio el colon de forma natural mediante la aplicación de los remedios caseros para el colon que se aconsejan para la eliminación de las toxinas del organismo entre los que se encuentra el consumo de fibra y agua abundante.

Mantener el intestino sano implica un buen funcionamiento del sistema digestivo, se trata de mantener un adecuado movimiento peristáltico que permite el transporte del bolo alimenticio a través del intestino, es importante acotar que algunas enfermedades pueden afectar el colon, el colon irritable es la más predominante en la cual se presentan los siguientes síntomas:

  • dolor abdominal
  • estreñimiento
  • diarrea
  • distención abdominal
  • moco en heces
  • sensación de evacuación incompleta

Si quieres tener una buena salud intestinal es necesario que reduzcas el consumo de carnes rojas y en su lugar consumas carnes blancas, como fuente de proteínas, las carnes rojas suelen originar putrefacciones en el intestino lo que conlleva a un incremento de padecimiento de enfermedades gástricas

Las medidas necesarias para prevenir el colon irritable

El colon irritable es un problema que ataca a gran parte de la población es una enfermedad que causa un malestar incomodo, hay alimentos que propician su aparición como lácteos y condimentos fuertes, dentro de los remedios caseros, que puedes aplicar para el tratamiento del colon irritable se encuentra ante todo una ingesta de alimentos balanceados donde predomine la fibra y proteína, y disminuya el consumo de grasa, es importante suprimir alimentos que producen gases.

Se debe ingerir abundante agua, ya que no solo reduce la irritación, sino que previene el estreñimiento, además que facilita la movilización del bolo regularizando las evacuaciones, el realizar regularmente ejercicios contribuye a mejorar el movimiento del intestino, es importante acudir al médico para que te coloque el tratamiento más idóneo para el colon irritable, asa mismo el nutricionista es quien se encargara de darte la lista de alimentos que puedes consumir.

Desinflama naturalmente tu colon mediante el uso de remedios caseros

Una manera que puedes hacer para desinflamar tu colon es el uso de remedios caseros, que te ayuden a mejorar el colon irritable, puedes preparar un jugo de piña y avena para tomártelo en ayunas, este ayuda a desinflamar el colon, la ingesta de fibra contenida en frutos y cereales como la papaya, linaza, manzana y avena son claves para mejorar los síntomas del colon irritable, el consumo de calcio reduce el riesgo de cancer rectal y de colon.

Se recomienda la ingesta de salmón, almendras, acelga y sardinas como fuentes de calcio y omega 3, se debe disminuir el consumo de lácteos, pero puedes sustituirla por leche de almendras o soja, es importante el consumo de nueces, guisantes, semillas de lino y girasol, cacao y almendras que ayudan a mejorar la movilidad intestinal.

Aunque existen laxantes que ayudan a mejorar la movilidad intestinal se recomienda más el uso de tratamientos naturales para evitar un intestino perezoso a futuro, la alimentación balanceada es la clave para prevenir el síndrome de colon irritable.

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